【肝臓シリーズ④】お酒で肝臓を壊す人・守れる人の決定的な違い
京王線聖蹟桜ヶ丘駅プライベートサロン
【Trust me〜整体タイ古式・よもぎ蒸し〜】
矢田部です☺️
今回は…
お酒で肝臓を壊す人・守れる人の決定的な違い
【肝臓シリーズ第④弾】
第①,②,③弾に引き続きの肝臓のお話です
前回は糖質0のアルコールでも太る理由についての内容でした
どんなお酒が太りやすいか詳しく知りたい方は前回のblogを御覧ください👇
今回は
お酒で肝臓を壊す人・守れる人の決定的な違い
「毎日飲んでるけど大丈夫かな…」
そんな人ほど知ってほしい話です
またお酒といえば“ウ〇ンの力”
これがあれば大丈夫
っと思って飲んでる方…
衝撃的事実を知ってしまうかもしれません
～あなたの知識が、あなたと大切な人の未来を守ります～
ご存じですか？
■ アルコール性肝硬変になった人の飲酒量🤷🏻♀️
どのくらい飲んで、
何年くらいで
肝硬変になったのか？
というデーターです👇
男性…1520ｋｇ
女性…1050ｋｇ
→平均のトータル飲酒量
男性…37.8年
女性…30.0年
→平均飲酒期間
男性…109.3ｇ
女性…101.1ｇ
→１日の平均純アルコール量
１日純アルコール量100ｇ(日本酒５合程度)を超す多量な飲酒を続けると男性40年、女性30年で肝硬変になる😣
■ 肝臓が壊れる基準
実は肝臓が壊れて肝硬変に向かってく状態は定義が決まってます。
• 男性 → 1日50g以上
• 女性 → 1日40g以上
『アルコール量40ｇのお酒(参考)🍷』
・ビール(５％) 1000ml
・日本酒(15％) 360ml
・ワイン(12％) 400ml
・チューハイ(７％) 700ml
・ウイスキー(43％) 120ml
・焼酎(25％) 200ml
👉 これを超えると
アルコール性肝障害と診断される可能性があるそうです💦
■ 「少量なら安全」は本当？
研究では…
👉 20g以下ならリスクは低い
ただし注意⚠️
• 肥満の人
• 脂肪肝がある人
👉 少量でも悪化します
この内容の詳しい話は肝臓シリーズ第③弾でしています👇
■ 実はこれが一番大事⚠️
量よりも大切なことがあります☺️それは…
👉 “連続で飲まないこと”
肝臓はすごく優秀で、
👉 約48時間で修復します
でも…
👉 毎日飲むと回復が追いつかない
その結果👇
👉 繊維化（＝肝硬変）に進む
■ おすすめの飲み方
シンプルです👇
✔ 飲んだ翌日は休む
✔ できれば48時間空ける
👉 これだけで肝臓はかなり守れるそうです🙆🏻♀️
■ 顔が赤くなる人は要注意
ここも注目してもらいたいです🧏🏻♀️
アルコール量が同じでもある違いがあります。。。
👉 癌リスク
特に…
• 顔が赤くなる人
（体質的に弱い）
この人が毎日飲むと、顔が赤くならない人でお酒を飲まない人と
比べると👇
👉 癌リスクが6〜10倍
だそうです
■ ロックは危険？意外な落とし穴
実はアルコールは体内で
👉 アセトアルデヒド（毒）に変わります
特にロックでお酒を飲むと
アセトアルデヒドが高濃度で残ることが原因で
• 食道
• 咽頭の粘膜
にダメージを与えます
特に夜寝る前が良くないそうです
そして、唾液にアルデビトが出ることも分かったそうです
これが癌の原因の１つだそうです！！
■ 対策はこれ
👉 薄めて飲む（ハイボールなど）
＋
👉 水をしっかり飲む
ロックを飲んだら希釈することが重要です
⸻
そして特に私が１番驚いた内容はこちら👇
■ ウ〇ンの意外な真実
「二日酔いにはウ〇ン」
よく聞きますよね？
が、しかし…
とある有名な論文で
ウコンはサプリや栄養補助食品の中で１番肝障害を起こした食材とされているそうです
病院から出された薬以外で
サプリや栄養補助食品を摂取していて
肝障害を起こした人のアンケート調査でウ〇ンが第一位だった。とのことです
ウ〇ンには鉄分が含まれていて肝炎のある人が飲むと悪化する。
肝臓外科医・医学博士の【尾形哲先生】は
肝炎、脂肪肝がある人がウコンを飲んでたらすぐにやめさせているそうです
ウ〇ンには胆汁の分泌能力を高める効果があるが
色んな論文を調べても
ウ〇ンによって肝臓が良くなるという論文はない。
そうです
もし本当に薬効成分があるなら、ウコンを使った薬があって然るべき。
でもウコンを使った製薬(お薬)は…ない
私はこれを知って
健康は自ら勝ち取るものだと改めて感じましたね
現役のお医者さんから健康医学を学んでましたが
世の中にはこういったお話がたっっくさんあります。
会社の利益のために真実を隠す。
私がこのblogを書く理由は
私たちは知らず知らず健康を害する物を
少しづつですが
毎日口にしてます。
矢田部さんオーバーだな
って
思われるかもしれませんが
この小さな積み重ねで
残念ながら確実に肉体と精神が蝕まれています
少しでもみなさんの健康と
皆さんが大切にしてる人の健康が奪われないことを
願ってまた次回もblogに書いていきます
⸻
ちなみに
■ 二日酔い対策の本質
✔ サプリに頼らない
✔ 自分の限界を知る
そしてこれが一番大事です👇
✔ 休肝日が最強の対策
お酒はやめるよりも、
👉「どう付き合うか」が大切です。
そして、飲み方だけでなく
👉 溜め込まない体づくりも重要。
アルコールによる疲れや内臓の負担は、
血流や巡りを整えることでリセットしやすくなります
だからこそ
👉 定期的なケアで回復力を高めることが大切
当サロンでは、
内臓の疲れや巡りにもアプローチした施術を行っています☺️
■オススメメニュー
お腹30分＋タイ古式90分
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