【ビタミンD不足がEDの原因に？】
【Trust me〜整体タイ古式・よもぎ蒸し〜】
矢田部です🫣
今回は…
【ビタミンD不足がEDの原因に？】
皆さんこんにちは☺️
今回は意外と知られていない…
👉 「ビタミンDと勃起不全（ED）の関係」
について、分かりやすく解説していきます🙋🏻♀️
■ EDは“性の問題”ではなく“血管の問題”
勃起不全（ED）は、年齢のせいと思われがちですが、実は
👉 血管の状態を映し出すサイン
です。こちらに関してはわたくし他のblogでもずっっっと言ってることになります
勃起は、陰茎にしっかり血液が流れ込むことで起こります。
つまり、
* 血流が悪い
* 血管がダメージを受けている
この状態だと、勃起しにくくなります
逆に言えば、このまま放置していると
👉 心臓や血管の病気（心血管疾患）
になる可能性が高いということになります
■ ビタミンDは“血管を守る栄養素”
ビタミンDは骨の栄養として有名ですが、実は
* 血管の炎症を抑える
* 血管のダメージを防ぐ
* 血流を改善する
といった働きがあります。
そのため、ビタミンDが不足すると
👉 血管の状態が悪化
→ 血流が低下
→ EDリスクが上がる
という流れが起こる可能性があります。
実際に、
ビタミンDが低い人ほどEDが多いという報告もあるそうです。
■ カギは「血管の内側（内皮）」
血管の内側には「内皮」という組織があり、
血流をコントロールする重要な役割を持っています。
詳しくはこちら👇
〇〇が出ないと勃起維持は出来ない！（勃起仕組み編） | 京王線聖蹟桜ヶ丘駅『Trust me〜整体タイ古式マッサージ・よもぎ蒸し〜』
この内皮の働きが落ちると
👉 血管がうまく広がらない
👉 血液が流れにくい
という状態になります。
ビタミンDは
* 炎症を抑える
* 酸化ストレスを軽減する
ことで、この内皮機能を守っています。
■ 勃起に必須の「NO（一酸化窒素）」
勃起には
👉 血管を広げる「NO（一酸化窒素）」
が必要不可欠です。
ビタミンDはこのNOの産生をサポートしているため、
不足すると
👉 血管が広がらない
→ 勃起しにくくなる
という状態につながります。
■ 神経の働きも見逃せない
勃起は血流だけでなく
👉 神経の働き
にも大きく依存しています。
脳からの指令が神経を通って陰茎に伝わることで、勃起が起こります。
ビタミンDは
* 神経細胞の保護
* 神経機能の維持
にも関わっているため、
👉 不足すると神経伝達がうまくいかず、EDの一因になる可能性があります。
■ テストステロン（男性ホルモン）との関係
性機能に欠かせないのが
👉 テストステロン
です。
これは
* 性欲
* 勃起力
* 活力
に深く関わります
研究では
ビタミンD不足の人に補充を行うと
👉 テストステロンが増加した
という報告もあります
ただ、私が読んだ論文では
ビタミンDとテストステロンがイコール
というわけでもないみたいです
中にはビタミンDを補充しても
“変化がない”
というひともいるみたいなので
そのことについてはまた別記事で書きたいと
思います
■ 生活習慣病とも深くつながる
EDは単独の問題ではなく
* 糖尿病
* 高血圧
* 動脈硬化
* 脂質異常
といった病気と密接に関係しています。
これらはすべて
👉 血管を傷つける原因
です💦
ビタミンDは
* 血圧調整
* 血糖コントロール
* 炎症抑制
に関与するため、
👉 結果的にEDリスクの低下にもつながる可能性があります。
■ まとめ
ビタミンDが不足すると
* 血流が悪くなる
* 神経の働きが低下する
* NOが減る
* テストステロンが低下する
* 炎症が増える
このように、複数の方向からEDに影響します💦
■ 最後に
👉 EDは「血管・神経・ホルモン」の総合的な問題
そしてビタミンDは、
👉 そのすべてに関わる“土台の栄養素”です。
⸻
■ だからこそ大切にしたいこと
* 日光を浴びる
* 食事を整える
* 必要に応じて補う(サプリ)
このシンプルな積み重ねが、
👉 性機能だけでなく
👉 将来の健康そのもの
を守ることにつながります🙆🏻♀️
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