冷え・コレステロール・勃起不安…その原因は“血管の酸化”かも⁉救世主ニンニクができること。
京王線聖蹟桜ヶ丘駅プライベートサロン
【Trust me〜整体タイ古式・よもぎ蒸し〜】
矢田部です
今回は…
冷え・コレステロール・勃起不安…その原因は“血管の酸化”かも⁉救世主ニンニクができること！
以前のブログで
「酸化LDLが血管を傷つける」というお話を書きました👇
https://ameblo.jp/maria1013-33/entry-12954782789.html
LDLコレステロールは悪者ではなく、
“酸化”してしまうことが問題なんですよね。
じゃあ、その“酸化”を止められたらどうなるのか？
そこで登場するのが――
そう、ニンニクです🧄✨
ニンニクがLDL・酸化LDLに良い理由
皆さん、にんにく料理は美味しいけど
好きな時に食べれない理由としてニンニクのあの独特なニオイ…
**「アリシン」**という成分なんですが
実はこのアリシン、
血管を守る働きがとても強いんです
“血管を守る”とはどういった活躍をしてくれるか見ていきましょう
① 酸化の“火事”を途中で止める
体の中で起こる「酸化」は、
イメージで言うとサビや火事みたいなものです🔥
『活性酸素』という“火の粉”が飛び散ると、
LDLコレステロールがどんどん傷つき、
酸化LDLに変わってしまいます。
アリシンは
🔥活性酸素(火の粉)をパッと捕まえて消す
🔥 燃え広がる連鎖を途中で止める
そんな働きがあります。
つまり、
👉 LDLが“酸化LDL”にならないように守ってくれる
ということなんです。
その結果、
LDLコレステロールが酸化しにくくなる＝動脈硬化の予防になる。
② 体の中の“お掃除部隊”を強くする
私たちの体には、もともと
・グルタチオンペルオキシターゼ
・カタラーゼ
・スーパーオキシドディスムターゼ
という、テストに出されそうなカタカナオンパレードの
名前の“抗酸化酵素”があります。
これは例えるなら、
🧹 体内の掃除屋さん
🧯 消火隊
のような存在。
アリシンは、この掃除部隊を
「もっと働け！」と活性化させることが動物実験で確認されています。
つまり、
👉 体の中の酸化ストレス（＝サビ・炎症の元）を減らす力を底上げする
ということです
外から守るだけでなく、
体の中の守備力を上げてくれるなんて助かりますね
③ LDLそのものを減らすサポート
アリシンには、
・肝臓でのコレステロール合成をゆるやかに抑える
・LDLを回収する受け皿（LDLレセプター）を増やす
という働きも報告されています。
これを分かりやすく言うと…
🏭 コレステロール工場の生産量を少し抑え
🚛 血液中にあるLDLをどんどん回収する
という感じです。
結果的に、
👉 血液中のLDLが減る
👉 酸化される材料そのものが減る
つまり、
酸化LDLができにくい環境をつくるということです。
④ アリシンの“変身後”もすごい
アリシンは体内でさまざまな物質に変身しますが、
その変身したあとの成分にも、抗酸化作用があります。
なので、
🛡 アリシン自身
🛡 その変身後の成分
ダブルで血管を守る働きがあると考えられています。
つまりニンニクは…
✔ 酸化を止める
✔ 体の抗酸化力を高める
✔ LDLを減らす方向に働く
✔ 酸化LDLの発生を抑える
という、
酸化LDL対策として理にかなった食材なんです。
でも問題がひとつ…
そう。
「臭い」
大好きなんですけどね、私も。笑
でも毎日食べるのはハードルが高いじゃないですか？
仕事前は無理…
人に会う日は無理…
ってなりますよね…笑
まとめ
ニンニクは
✔ 活性酸素を消す
✔ 体の抗酸化力を高める
✔ LDLの量を減らす
✔ 酸化LDLの生成を抑える
という、まさに
血管を守る多方向アプローチ食材🧄✨
でも実は…
血管の健康は
「食べるもの」だけで決まるわけではありません。
どんなに酸化を防いでも、
血流が滞っていたらどうでしょう？
が、しかし！！
キレイな水でも
流れが止まればよどんでしまいます。
血液も同じです
酸化LDLが少なくても、
流れが悪ければ血管に負担がかかります。
だから大切なのは
🧄 内側から守るケア（抗酸化）
💆♀️ 外側から整えるケア（血流促進）
この両方。
マッサージで血流を良くすると、
✔ 血液がスムーズに流れる
✔ 酸素や栄養が届きやすくなる
✔ 老廃物も排出されやすくなる
つまり、
血管が元気に働きやすい環境を作れるのです。
食事で「酸化を防ぐ」
マッサージで「流れを良くする」
このダブルアプローチが、
将来の血管を守る大きなカギになります
⸻
こんな方におすすめのメニュー
✔ 数値や体調がなかなか安定しない
✔ 疲れが抜けにくい
✔ お腹の張り・冷えを感じる
✔ ストレスが体に溜まりやすい
✔ 全身をしっかり整えたい
そんな方には、こちらのメニューがおすすめです。
🌿 タイ古式120分コース
全身を大きく使いながら
血流・呼吸・巡りを整えるコース。
慢性的な疲れや、体全体の滞りが気になる方に。
🌿 お腹30分＋タイ古式90分
内臓まわりをじっくりゆるめてから、
全身の巡りを整える組み合わせ。
お腹の重さや張り、内側からの不調を感じる方に特におすすめです。
⸻
食事・習慣・ケア、
どれか一つではなく、組み合わせることで
体はよりスムーズに変化していきます。
「私の場合はどのメニューが合う？」
そんなご相談からでも大丈夫です。
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